Курс по дыханию

дыхание для здоровья

Регистрация

бессрочно

4900₽

Научно обоснованный курс о дыхании как инструменте для работы с энергией , психикой, сна, метаболизмом и долголетием.

в записи

Возможно ты дышишь неправильно, если

Просыпаешься уставшим, есть бессонница, апноэ

Часто чувствуешь усталость и тревожность

Не можешь сосредоточиться, постоянно «не хватает воздуха»

Вес стоит на месте, неадекватный аппетит

Есть проблемы с пищеварением, отёки, плохой иммунитет

На этом курсе ты поймешь как

Снизить уровень тревоги

Управление нервной системой через дыхательные техники.
Улучшить качества сна

Дыхательные упражнения помогают быстрее засыпать и лучше высыпаться.
Повысить энергию и концентрацию

Правильное дыхание активизирует внутренние ресурсы организма.
Поддержать иммунитет

Укрепление защитных сил организма через дыхательные практики.
Самому подобрать себе практики

Составление личного плана дыхательных упражнений.
Научиться дыханию для разных ситуаций

Обучение правильному дыханию в различных жизненных обстоятельствах.

Формат курса по здоровому дыханию

гибкий и доступный формат обучения, который подойдёт как новичкам, так и специалистам.

Доступ

Материалы курса доступны через Telegram-канал, что позволяет учиться в удобное время.
Гибкость обучения

Курс можно проходить в любом темпе, подстраивая обучение под свой график.
Подходит всем

Программа разработана для людей с любым уровнем подготовки — от новичков до специалистов
Постоянные обновления

Курс регулярно обновляется, при этом доступ к новым материалам остаётся у всех участников.
Обратная связь

В чате курса можно задавать вопросы и получать поддержку от инструктора и других участников.
Бессрочный доступ

Все материалы остаются в вашем распоряжении навсегда, даже после завершения курса.

Материалы курса

Разнообразие форматов обучения

Видео-уроки, аудиолекции, презентации и тексты — каждый найдёт удобный формат.
Практические материалы

Чек-листы, упражнения и конспекты помогают закрепить полученные знания.
Обратная связь и вебинары

Возможность задать вопросы в чате, и участие в вебинарах для углублённого понимания темы.

Список тем

ЧТО ДАЕТ РАБОТА С ДЫХАНИЕМ?

Регуляция аппетита

Уровень энергии повысится, вы будете меньше хотеть кушать, потому что вся еда будет лучше усваиваться, и энергию вы будете получать от меньшего ее количества.
Уменьшение отечности

Отчётность уйдёт за счет того, что улучшится митохондриальное здоровье, вам захочется двигаться и кушать ту еду, которая питательна и полезна для вас.
Увеличение насыщения кислородом всех тканей

Улучшение оксигенации тканей даст вам: здоровый цвет лица, уменьшение целлюлита, улучшение работы мозга. А также онкопротекция.
Снижение давления или его балансирование

Происходит за счет оксида азота, который выделяется при дыхании носом. Особенно поразительный немедикаментозный эффект на гипертонию
Стабилизация психо-эмоционального состояния

Если вы перепробовали все, чтобы перестать нервничать и тревожиться, просто начните дышать исключительно носом.
Улучшение лимфотока

Улучшится здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшится работа иммунитета
Увеличение количества энергии

Энергия повышается за счет улучшения митохондриального здоровья (для митохондрий важно поступление кислорода)
Улучшение сна

Переключение на парасимпатическую нервную систему даст вам спокойное состояние
Помогает при многих заболеваниях

Дыхание носом может улучшить аллергию, либо совсем ее убрать, а также позитивно повлиять на аденоиды, гаймориты, бронхиты, тонзиллиты.
Улучшение женского здоровья

Улучшение состояний в таких диагнозах, как эндометриоз, болезненные менструации, мигрени
Улучшения при бронхиальной астме

Перестав дышать ртом, вы на 100% улучшите свое состояние, а в долгосрочной перспективе можете.получить и более стабильные результаты
Улучшение обмена веществ

Улучшение желчеоттока, работы желудка, перистальтики кишечника, всасываемости питательных веществ